Tips y razones para tocarse una misma.

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La masturbaci贸n aporta una serie de beneficios tanto f铆sicos como psicol贸gicos. Es por eso que incluso se utiliza en terapia sexual y de pareja y ahora en la cuarentena es importante hacerse un 芦pajita禄.

La mayor铆a de las opiniones coinciden en que el t茅rmino deriva de 鈥渕anus鈥 (mano) y 鈥渟tuprare鈥 (profanar). Otros estiman que previene de 鈥渕as鈥 (贸rgano genital masculino) y 鈥渢urbatio鈥 (excitaci贸n). Tanto en un caso como en otro, la etimolog铆a s贸lo ofrece un aspecto parcial de la significaci贸n del t茅rmino. La masturbaci贸n se realiza la mayor铆a de las veces mediante t茅cnicas manuales, pero no creemos que sea una deshonra o una depravaci贸n, y, por otra parte, si bien existe una excitaci贸n sexual, tal excitaci贸n no est谩 reservada ni mucho menos al sexo masculino. Las expresiones alemanas 鈥渁utodeshonra鈥 y autodebilitamiento鈥 aluden a unas presuntas consecuencias nocivas, moralmente condenables. Las expresiones francesas 鈥渧icio de la adolescencia鈥, 鈥渧icio de la juventud鈥 o 鈥渧icio solitario鈥, se circunscriben a una determinada edad. Los autores m谩s modernos hablan de masturbaci贸n como de la 鈥渂煤squeda de una liberaci贸n solitaria de la tensi贸n sexual, sea espont谩nea o provocada鈥. El 茅nfasis de tal definici贸n recae en el hecho de que la descarga sexual se busca al margen de cualquier relaci贸n real y afectiva con un compa帽ero. La masturbaci贸n se distingue, por una parte, de la poluci贸n nocturna :Dy, por otra, de toda expansi贸n sexual u orgasmo obtenido en el marco de una relaci贸n sexual:p.禄



Las razones para masturbarse son:

Te hace m谩s feliz al liberar neuroqu铆micos como las endorfinas.
Te ayuda a mejorar las relaciones sexuales al trabajar los m煤sculos p茅lvicos.
Mejora el sue帽o gracias a la liberaci贸n de endorfinas y serotonina.
Favorece la relajaci贸n y el bienestar.
Es bueno para el autodescubrimiento y para mejorar la autoconfianza de uno mismo respecto al sexo.
Mantiene los genitales atentos

Para las muchachas

1. De arriba abajo

La primera t茅cnica de masturbaci贸n es muy simple. Debes centrarte en el cl铆toris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes hacerlo en un lado, y cuando ya est茅s preparada, puedes estimular directamente sobre el cl铆toris una vez haya pasado el tiempo adecuado para que no sea algo brusco.

2. La caricia larga y lenta

Usando uno o m谩s dedos, desliza de forma ligera y suave por el centro de tu vagina y el cl铆toris, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo para sentir cu谩les son las 谩reas que proporcionan m谩s placer y mientras las tocas experimenta con movimientos r谩pidos, movimientos m谩s lentos, as铆 como con m谩s o menos presi贸n.

3. De lado a lado

Tambi茅n puedes intentar cambiar de direcci贸n en cuanto a los movimientos, empezando por tu cl铆toris y frotando de un lado a otro. A algunas mujeres prefieren no tener un contacto directo sobre el cl铆toris mientras otras quieren un toque m谩s intenso. Puedes ir aumentando la intensidad de manera gradual.

4. Movimiento circular con todos los dedos

Otro tipo de movimiento que puedes realizar es en forma de c铆rculo. De hecho, esta t茅cnica de masturbaci贸n es de las m谩s utilizadas y eficaces ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el cl铆toris.

5. El punto U

Muchas mujeres no parecen conocer el punto U. No obstante, esta zona puede ser realmente placentera y su estimulaci贸n puede provocar orgasmos muy intensos. Como puedes ver en el siguiente v铆deo, es la 谩rea de la piel justo por encima de la uretra.

6. Chorro de la ducha

Si todav铆a nos has utilizado el chorro de la ducha o el grifo no sabes lo que te est谩s perdiendo. Es cierto que es una t茅cnica de masturbaci贸n sin dedos, pero provoca una incre铆ble sensaci贸n. Lo 煤nico que necesitas es un grifo para dirigir el chorro hacia la vagina. Puedes experimentar qu茅 es lo que te produce un mayor placer y acompa帽arlo con el toque de los dedos o la penetraci贸n.

7. En la ba帽era

Si no eres de ducharte y prefieres un ba帽o relajante, tambi茅n puedes llevarte tus juguetitos a la ba帽era o tocarte de diferentes maneras. Es una situaci贸n muy relajante que puedes aprovechar para disfrutar de tu cuerpo.

8. Sobre la almohada

Otra manera de masturbarte que te dar谩 mucho placer es simular que tienes relaciones 铆ntimas con la almohada. Puede parecer una situaci贸n un poco extra帽a, pero provoca sensaciones realmente placenteras.

9. Toalla enrollada

Otra variaci贸n de la t茅cnica anterior es coger una toalla y enrollarla para despu茅s colocarla sobre una silla. Una vez colocada, puedes sentarte encima y frotar y restregar para sentir un gran placer. Tambi茅n puedes utilizar otras superficies colocadas en objetos similares a una silla.

10. El apret贸n

El apret贸n consiste en presionar el cl铆toris con el dedo 铆ndice y el pulgar. Despu茅s puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de 茅ste, por ejemplo, mientras un dedo va para un lado el otro va para el otro.

11. Como si fuese un pene

Una variaci贸n del punto anterior es la siguiente: una vez que se ha presionado y jugado con movimientos alrededor del cl铆toris, puedes tratar esta zona como si fuera un pene peque帽o y realizar el movimiento de la masturbaci贸n masculina. Eso s铆, esta t茅cnica de masturbaci贸n es algo m谩s compleja que el resto, por lo que las distracciones aparecen f谩cilmente; es por eso que la puedes combinar con otras.

12. El s谩ndwich

En vez de utilizar el 铆ndice y el pulgar, se emplean el dedo medio y el 铆ndice. La situaci贸n queda como si tus dedos fuesen las rebanadas de un pan y vas presionando cada vez m谩s. Mientras haces esto, puedes dar peque帽os golpes a tu cl铆toris con la mano mientras hacer que la presi贸n y la velocidad var铆en.

13. Sobre los labios

Frotar y estimular con los dedos la zona de los labios vaginales es como un juego preliminar para la masturbaci贸n. Puede que no te lleve directamente al orgasmo, pero es una excelente manera de desarrollar t茅cnicas de masturbaci贸n m谩s intensas. Hay muchas maneras de estimular tus labios vaginales:

De arriba a abajo con uno u m谩s dedos.
Presionar y apretar los dedos juntos
Con lubricante para un mejor tacto.
Con diferentes juguetes u objetos er贸ticos.

14. Meditaci贸n org谩smica

La meditaci贸n org谩smica es una forma de masturbaci贸n que requiere de otra persona para que masajee el cl铆toris. A diferencia de otros tipos de meditaci贸n, la persona no se centra en la respiraci贸n, sino en las sensaciones del cl铆toris en el momento presente.

Para llevarlo a cabo. la persona que recibe la estimulaci贸n debe estar relajada mientras el otro masajea la zona clitorial durante 15 minutos. El objetivo no es llegar al orgasmo sino sentir las sensaciones que ocurren.

15. El collar de perlas

Para llevar a cabo esta masturbaci贸n es necesario tener un collar de perlas. Puedes sentarte sobre tus rodillas o hacerlo de pie. Solo tienes que colocar el collar entre tus piernas y moverlo hacia adelante y hacia atr谩s.

16. Penetraci贸n

Acostada en la cama, levanta las rodillas y abre las piernas. En esta posici贸n, puedes penetrar tu vagina con el dedo medio y el 铆ndice para simular la penetraci贸n de un pene. Una vez dentro, puedes estimular el punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina, a unos 5 cent铆metros de la entrada.

17. Con vibrador

Las opciones hasta ahora eran con el dedo o los dedos. Sin embargo, tambi茅n puedes seguir los consejos anteriores y hacer las masturbaciones de las que he hablado con un vibrador. Puedes estimular el cl铆toris con un aparato destinado exclusivamente para este uso o introducirte un dildo como si fuese una penetraci贸n.

18. Piernas cruzadas

Puedes acostarte y relajar las piernas. Despu茅s, aprieta los muslos y pon los dedos de los pies en punta, cruzados… Utiliza tus rodillas para subir y bajar. Mant茅n tu vagina apretada mientras notas la estimulaci贸n.

19. Usa pinzas de pez贸n

驴Te gusta el sado? Puedes hacer que tu imaginaci贸n vuele coloc谩ndote unas pinzas de pez贸n en tus pechos mientras te masturbas. As铆 puedes simular que est谩s llevando a cabo una pr谩ctica sexual extrema.

20. Masturbaci贸n con lubricaci贸n

Puedes utilizar alg煤n gel lubricante y acariciarte el cl铆toris y la vagina. Los lubricantes 铆ntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la penetraci贸n, haciendo que el sexo sea mucho m谩s placentero. Existen diferentes lubricantes con diferentes efectos. Antes de usarlos averigua cu谩l debes elegir; eso s铆, no te pases con la cantidad o la fricci贸n ser谩 m铆nima.

21. Vibrador casero

Si tienes muchas ganas de masturbarte pero no tienes un vibrador a mano, puedes ide谩rtelas para construir un vibrador casero. Simplemente tienes que coger un cepillo de dientes el茅ctrico y colocar una toallita h煤meda sobre el cepillo dental. Lubrica bien la zona y reg谩late placer a ti misma.

22. M铆rate en el espejo

Hay muchas personas que se sienten excitadas al verse a si mismas frente al espejo masturb谩ndose. El hecho de visualizar el acto a la vez que se realiza hace que los est铆mulos placenteros lleguen por m谩s v铆as.

Puedes sentarte en una silla o masturbarte desde la cama en una habitaci贸n en la que tengas una buena visi贸n desde el espejo. Disfr煤talo.

23. Imita una pel铆cula de adultos

Una situaci贸n que puede resultar muy entretenida y excitante es elegir una pel铆cula porno del gran abanico que puedes encontrar en internet. Solamente tienes que imitar el rol de la mujer que es protagonista. Tu imaginaci贸n puede hacer que te sientas parte de lo que se ve en la secuencia.

24. Masturbaci贸n boca abajo

Debes acostarte boca abajo en la cama, poner tus brazos a los costados y la cabeza girada hacia un lado. Las rodillas deben quedar flexionadas de manera que puedas tener contacto con el cl铆toris sobra la cama. Puedes enrollar la s谩bana o colocar la almohada en esa zona er贸gena. Solamente debes variar los movimientos a tu gusto con tal de que la fricci贸n te permite ponerte muy caliente.

25. Masturbaci贸n anal

Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbaci贸n anal, para otras, la exploraci贸n de esta zona del cuerpo es algo natural. La masturbaci贸n anal puede llevarte a experimentar orgasmos m谩s intensos si aprendes a tocarte de manera correcta. Recuerda que no es necesario la penetraci贸n, puedes simplemente tocar las zona contigua al ano o introducir s贸lo la punta del dedo.

26. Sobre el capuch贸n del cl铆toris

Para algunas personas puede ser demasiado estimulante tocar el cl铆toris. Como alternativa, es posible hacerlo sobre el capuch贸n, la parte externa que lo recubre. Es ideal para lo momentos iniciales de la masturbaci贸n.

27. Aparta el capuch贸n

Puede ocurrir que a una persona le ocurra lo contrario que en el caso anterior, que necesita m谩s estimulaci贸n sobre el cl铆toris. En ese caso, es posible estimularlo de manera directa al exponerlo m谩s. Para hacerlo, solamente tienes que colocar tus dedos sobre el capuch贸n de tu cl铆toris y luego tirar lentamente de la piel hacia atr谩s.

28. Con dos vibradores

Si te apetece probar algo m谩s extremo que un s贸lo vibrador, puedes masturbarte con dos a la vez. Uno puede ir directo para el cl铆toris y el otro puede utilizarse para la penetraci贸n. Aqu铆 es importante la coordinaci贸n.

Chistes para terminar

Llega una muchacha a un sexshop y le pregunta al que est谩  en la caja cobrando, 芦disculpe aqu铆 venden consoladores禄 y le dicen 芦si toda esa pared de all谩禄 y ella dice 芦cuanto cuesta el rojo禄 y el vendedor le dice 芦no se帽orita del extinguidor hacia  la derecha禄.

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